5月31日晚，尊龙凯时家庭+健康平台特别邀请心理学者、情商教育专家、【张怡筠情商教育】创始人张怡筠博士，为爸妈们带来《如何培养心理强大、赢在未来的孩子？》，帮助孩子培养必备情商力，无论环境如何多变，孩子都能够内心强大，赢在未来！

帮助孩子获得快乐的能力

Q1：父母存在的意义是什么？

张怡筠：首先我们要问一句：提到童年你希望你的孩子能想到什么？父母存在的意义不是给孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，以此获得人生真正的乐趣和自由。

Q2：如何才能帮助孩子获得快乐的能力呢？

张怡筠：心理学发现，找到一个答案，最重要的关键因素叫做“情商”。有一位专门写情商的学者，发现一个人在工作上的表现是有公式的，智商和情商的贡献因素，智商是情商的两倍左右。你觉得考第一名，学习很好，拿各种各样的考级证书就快乐吗？所以帮助孩子获得快乐的能力，从情商教育开始。

Q3：情商是什么呢？

张怡筠：

第一、真正的情商是能不能觉察自己的情绪，包括是否自信；

第二、能不能管理自己的情绪，比如疫情期间和家人在一起太久了，矛盾不断，想发脾气，如何控制住自己的情绪；

第三、如何理解别人。

第四、如何处理冲突。如果做父母做得很辛苦，代表你的情商需要充实了。

2020年，更加关注孩子的心理健康

2020年我们需要着重关注孩子的心理健康问题，两个原因：

第一，疫情影响，总觉得外面的空气都是病毒，所以很多孩子这段时间对世界的认知是危险的，不安全的；

第二，2020年的开学有新的打开方式，例如：去洗手间要排队，不可以跟小伙伴玩，吃饭坐在小方格里面，老师不准孩子说话等等带来的不快乐感。加之每个年龄段都有需要着重去培养的能力，这个年龄段过了就不再回来了。比如2-6岁的婴幼儿，应特别关注他们的社交能力、团队合作能力，5-6岁儿童应特别关注其冲突管理的能力。这些不但影响孩子心理感受，还会影响心理状态和学习成绩。

未来已来，转变教育观念

如果父母还坚持用过去“刷题”的方式教育孩子，孩子是走不向未来的，我们现在觉得所谓很有发展、收入颇丰的工作，将来不一定都需要这么多人了，所以如果没有未来育儿观，您的孩子将来会特别辛苦。尤瓦尔 · 赫拉利在《未来简史》中提到：在人工智能的未来，人类必须经受情商和任性才可以赢得机器的战争。比如说老师、心理学家、心理咨询家等这些需要人与人进行情感交流的工作最不会被AI智能替代。

后疫情时代爸妈怎么做？

后疫情时代孩子们容易患上“心理营养缺失症”，包括少说、少笑、少吵、少闹。我建议您，发现自己的孩子不愿意找别的小朋友，每周一定安排时间让小朋友跟其他好朋友视频聊天，最好是亲子加入，如果有可能的话在一些风险比较低的城市真的可以聚在一起开派对，孩子的童年记忆对他们的性格形成是很重要的，重点是要做心情交流，要把缺少的心理营养补起来。

另外，请多和孩子做心情交流，他在学校没有这个时间，老师戴的口罩也看不到这个表情，这个责任父母要扛起来。还可以和孩子设计一些情绪手势，比如说戴了口罩，表达笑怎么办？用手势来传达你的内心，尽量鼓励孩子愿意把他的情绪表达出来，因为他特别特别重要。情绪表达是一个习惯，当我们习惯了不表达情绪，我们就会忽视自己，也不在意别人，如果有一天出事就容易出比较大的事。

网友问答

Q1：怎么看待棍棒底下出孝子这句老话，尤其苦口婆心讲了三百遍之后的这句话？

张怡筠：棍棒之下其实是出不了孝子的，会出害怕的孩子，你说我一打他，他会乖乖听话，其实他听话是因为恐惧，恐惧而行动不叫教育，叫伤害。

Q2：如果孩子不愿意学习，该怎么办？

张怡筠：要看孩子多大，如果缺乏学习动力有几个重要的原因：

第一，孩子觉得碰到很大的困难，没有支援系统，不知道问谁，怕爸妈骂我一顿；第二，沉迷游戏，自控力的问题；

第三，真正感兴趣的事情不让他做。爸妈这个时候要做的是鼓励他找到内心想做的事情，我通常建议这个孩子远离学习很久，不是要逼他学习，而是鼓励他找到内在的热情。

Q3：孩子没有自控力，怎么办？

张怡筠：孩子自我管理能力是需要培养的，从4岁开始进入启蒙关键期，所以如果您在4-6岁之间花一点心思的话，会发现很多中大班的孩子做的很好，如果过了这个点，就要做几件事情：第一，坐下来和他聊，看看他的想法，比如说放学回来，你希望怎么安排你的时间，几点到几点写作业或者是吃饭等，如果孩子还小，可能需要给他一点协助，如果他做完，可以给他时间自由支配。

Q4：您认为应该让孩子了解真实的世界、父母的压力，还是不让孩子知道外界的压力？

张怡筠：如果这个孩子在7岁以下，我建议不需要把太多大人的焦虑在孩子面前展现，孩子在发展自我和发展安全感。我们可以告诉孩子爸妈收入比较少，但是不要说的这么愁眉苦脸，讲困难一定要讲解决方案，让孩子知道我们有其他的办法，这对孩子的安全感很重要。

如果大一点，10岁及以上，建议和孩子适度沟通，我把你当大孩子了，你也知道最近的变化，我们是一个家庭，是一个团队，我们也需要你一起想办法，怎么可以不花太多的钱，也可以很快乐，当成一分子，孩子觉得你信任他，让孩子觉得自己有自尊。

Q5：爸妈工作太忙，不在家，怎么陪伴孩子成长，给他更多的爱？

张怡筠：宝宝如果3岁半，这个时候需要把你的爱留在孩子身边。

第一，高质量的陪伴很重要，只要你在，你就需要做到高质量的陪伴；

第二，常常和孩子做心情沟通，可以告诉他你的心情，比如爸爸今天回来好累，或者关心孩子的心情，比如宝宝今天开心吗？对他来说，就会觉得你理解他，走近他的心里，我们叫情绪同频。情绪同频非常重要，让孩子知道你懂他，这才叫高质量的陪伴，不需要陪伴多长时间，但是在陪伴的时候，要让孩子知道你懂他。

Q6：女孩子4岁遇到困难情绪怎么疏导？

张怡筠：碰到挫折的时候，如果说生气不玩了，首先爸妈要接纳她的感受，乐于倾听她的感受；接下来爸妈自己做一个示范，每一次做不好，告诉孩子没关系，我们可以再试一试，可以帮助孩子培养一辈子受益的抗挫力。

Q7：如果孩子在幼儿园被打了，要还手吗？

张怡筠：从情商教育的角度来说，幼儿园的孩子如果打人绝大部分都不是社会性的意图，只是语言发展不到位，就把你推开了，你要做的是告诉他我很痛，不喜欢你这么做。我建议不要让孩子还手，否则以后孩子碰到问题就是暴力处理，如果再大一点，到了青春期，这个打架往往是故意伤害，就是另外一回事了。

Q8：如何让孩子的社交能力更好，更受小朋友的欢迎。

张怡筠：第一，需要教孩子如何开展人际交往；第二，帮助孩子培养共情能力，理解别人的感受；第三，教会孩子和其他人分享，主动办一些派对，做小主人可以帮助他们培养人际交往能力，好朋友的感情对一个人这辈子幸不幸福是至关重要的。

Q9：中学孩子太爱玩游戏怎么办？

张怡筠：其实我们都认为孩子爱打游戏，其实孩子是不爱学习而已，如果孩子在学校里面交友互动，找到更多的自信，其实是没有人愿意天天打游戏的。游戏让人成瘾的设计，是觉得自己人生经营不怎么样的情况下才会沉迷。爸妈要做的第一件事情，不是要讨论要不要打游戏，真正要做的事情，是帮助他恢复日常的生活作息。第二，把学习放一边，把心里面的热情放中间，问他想做什么？先让孩子找到自己的自信，让自信牵引他去学习。

儿童自控力培养

在我们的体系里面有一个名词叫“牡羊犬”情商训练。真正培养孩子情商力的话，要接纳情绪，设立规矩。爸妈要能够先处理心情，再去处理事情。孩子从三岁半开始大脑神经，可以开始培养自控力。面对诸如打游戏时间到了却不想停止的情况，这时必须要求停止，但是要给孩子一个理由，因为这个理由，下次在决定该怎么做的时候，是有理可据的。下一次也许不是打游戏，可能是别的事情，但是他会带着这个心理去做别的事情，照样可以自我管理，培养自信的内心，学习成绩、人际交往等能力更上一层楼。

张博士六一贴心话

我们鼓励爸妈告诉孩子：学习的目的不是一定要取得多好的成绩，不是一定要解对那些数学题目，如果没有考试你是不会锻炼时间管理能力、自我管理能力、抗压能力、抗挫能力、冲突管理能力的，好好学习是为了让你变成内心强大的人。考试仅仅是手段，目的是锻炼你内心的能力，让你未来活出你想要的模样。

爸妈到底要把孩子教育成什么模样呢？其实是孩子想到你的时候，他有什么感受决定你的家庭教育到底成不成功，如果想到你觉得内心充满温暖、安全感，而且充满力量可以去面对属于他的未来，你就会知道家庭教育非常成功。有一天当你和你的孩子终极告别的时候，你就会知道他带着强大的内心会兴高采烈、幸福开心地往下走，那一刻你会很得意地跟他挥手告别，谢谢你这辈子陪我玩，因为你，你的孩子人生就此大不同，这就是家庭教育最重要的目的，这也是儿童节最重要的礼物，让孩子拥有快乐的能力。